Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mungkin jika Anda terbiasa mengonsumsi makanan maupun minuman tidak sehat, coba hentikan mulai sekarang. Ginjal merupakan salah satu organ utama yang bergantung pada kualitas makanan Anda.
Cobalah ubah pola makan yang sehat dengan menyertakan buah-buahan berikut ini ke dalam menu favorit Anda sebagai bentuk untuk melawan penyakit ginjal.
Beberapa buah dapat membantu membersihkan ginjal dari racun berbahaya yang masuk ke tubuh. Melalui tindakan pH urin, buah yang lain dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari Boldsky pada 13 Januari 2021, berikut 10 buah terbaik untuk melawan penyakit ginjal dan menjaga ginjal Anda tetap sehat.
1. Pepaya
Pepaya adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling terkenal untuk kesehatan ginjal. Sertakan selalu pepaya dalam makanan Anda untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.
Baca Juga: Jenis Buah Terbaik untuk Mengelola Gula Darah, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
2. Apel
Manfaat kesehatan dari apel sangat banyak. Apel tidak mengandung sedikitpun natrium.
Satu apel berukuran sedang dengan kulit mengandung 158 mg kalium dan 10 mg fosfor yang baik untuk Anda penderita batu ginjal.
3. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang perlu Anda makan untuk menjaga kesehatan ginjal. Tingginya jumlah kalium dan nutrisi lain yang ada dalam buah ini sangat baik untuk ginjal Anda.
4. Semangka
Khasiat semangka adalah membersihkan ginjal dari racun yang menumpuk di tubuh. Semangka adalah salah satu buah yang perlu Anda makan untuk menjaga kesehatan ginjal.
5. Alpukat
Alpukat mengurangi risiko pembentukan batu di ginjal. Hal ini karena tingginya jumlah kalium pada lapukat yang membantu mengurangi jumlah ekskresi kalsium.
Baca Juga: Jenis Obat Asam Urat Termanjur, Gunakan Buah Segar Ini untuk Atasi Pembengkakan
6. Anggur Merah
Anggur dapat bertindak dalam membalikkan kerusakan ginjal, yang mungkin tidak dapat dilakukan oleh sebagian besar makanan lain.
Sertakan anggur merah ke dalam menu makan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
7. Stroberi
Kandungan antioksidan yang tinggi yang disebut antosianin dan ellagitannin akan membantu melindungi ginjal Anda dari kerusakan oksidatif.
Prosesnya melalui menghilangkan radikal bebas berbahaya yang menyebabkan kerusakan ginjal jika terus menerus terpapar radikal bebas.
8. Jeruk
Jus jeruk memiliki kekuatan untuk mengurangi keasaman urin. Jus jeruk dapat meningkatkan kadar sitrat dalam urin.
Baca Juga: 15 Obat Alami Penurun Asam Lambung Secara Instan, Termasuk Selada
Mengonsumsi rutin jus jeruk pada gilirannya akan mengurangi kemungkinan batu ginjal.
9. Ceri
Setengah porsi buah ceri mengandung nutrisi yang cukup untuk melindungi ginjal. Jadikan ceri sebagai bagian dari menu diet harian Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal.
10. Cranberry
Cranberry memiliki khasiat luar biasa untuk mencegah penyakit ginjal, mulai dari mengobati infeksi saluran kemih. Infeksi saluran kemih yang serius akan mempengaruhi ginjal secara langsung.
Anda bisa mengonsumsi cranberry dalam bentuk jus atau sebagai buah utuh untuk camilan.***
