Network
Maka upayakan untuk minum air yang cukup guna untuk mengeluarkan 2 liter urin sehari, yang kira-kira sama dengan 8 gelas per hari.
2. Makan makanan kaya kalsium
Kalsium yang ada dalam makanan yang anda konsumsi akan mengikat oksalat di usus anda.
Maka itu akan mengurangi jumlah oksalat yang diserap ke dalam aliran darah dan kemudian diekskresikan oleh ginjal.
Baca Juga: Obat Alami untuk Menghilangkan Nyeri Haid, Olah Daun Kelor Seperti Ini
Hal ini akan menurunkan konsentrasi oksalat dalam urin, sehingga kecil kemungkinan untuk dapat mengikat kalsium urin. Itulah yang akan menyebabkan penurunan risiko batu ginjal.
3. Kurangi natrium
Salah satu hal yang bisa meningkatka jumlah kalsium dalam urin anda adalah diet tinggi natrium yang juga bisa memicu batu ginjal.
Maka, diet rendah natrium menjadi sangat dianjurkan bagi yang rawan batu. Disarankan untuk membatasi total asupan natrium harian menjadi 2.300 mg.
Baca Juga: 6 Jenis Obat Batuk Alami yang Berpotensi Menyembuhkan
