Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Kacang mete memiliki banyak manfaat bagi bagi kesehatan. Selain sehat, kacang mete dapat dikonsumsi dengan berbagai cara.
Kacang mete mengandung nutrisi yang berlimpah seperti kalsium, zat besi, seng dan banyak lagi, oleh karena itu membuat kacang ini banyak ditambahkan dalam menu makanan sehat.
Selain itu, kacang mete adalah bahan serbaguna yang dapat digunakan dalam hidangan gurih dan manis. Ini bisa dimakan mentah dan juga digunakan sebagai hiasan dalam berbagai hidangan.
Baca Juga: 10 Makanan Sehat untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Baca Juga: Obat Diabetes Secara Alami dan Ampuh, Begini Cara Kerja Jahe Dalam Menurunkan Glukosa
Umumnya kacang ini juga ada pada coklat yang dijual di pasaran. Kacang mete kaya akan nutrisi seperti protein, serat, seng, fosfor, lemak sehat, dan antioksidan.
Maka benar saja, jika kacang mete disebut kaya nutrisi dan berjuta manfaat termasuk untuk kesehatan. Bertentangan dengan kepercayaan populer, kacang mete cukup sehat, bergizi dan rendah gula.
Kacang mete juga kaya tembaga dan bagus untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat dan perkembangan otak.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Pinkvilla, 17 Januari 2021. Berikut beberapa manfaat kacang mete bagi kesehatan.
1. Mengontrol kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan masalah jantung dan membatasi aliran darah.
Konsumsi kacang mete secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Ini mengandung asam stearat yang mengatur kolesterol darah. Kunci kolesterol ada pada lemak jahat yang lebih banyak dari lemak baik. Kacang mete mengandung kolesterol baik bermanfaat untuk mengontrol kadar lemak atau kolesterol jahat.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Kacang mete kaya akan magnesium yang membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Kacang mete memiliki khasiat anti inflamasi dan terdiri dari vitamin, serat dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung.
Mengkonsumsi kacang mete dapat memperbaiki kinerja jantung secara signifikan.
3. Membantu menurunkan berat badan
Kaya akan asam lemak Omega 3, kacang mete berkhasiat meningkatkan metabolisme tubuh, dengan demikian membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak ekstra.
Jika metabolisme tubuh baik, maka akan mudah bagi tubuh untuk membakar kalori, memperbaiki pencernaan dan juda menjaga kekebalan tubuh.
Hal tersebut yang membuat berat badan juga cepat berkurang.
4. Mengontrol diabetes
Mengandung karbohidrat yang relatif rendah dibandingkan dengan kacang lainnya, kacang mete membantu mengurangi gejala diabetes.
Baca Juga: Manfaat Labu Sebagai Pengobatan Alami Diabetes, Simak Penjelasannya
Baca Juga: 15 Makanan Pencegah Stroke dan Jantung, Nomer 7 Selalu Ada di Dapur
Kacang mete tergolong makanan kaya serat yang mencegah kenaikan kadar gula darah, sehingga cocok untuk mengontrol asupan gula dalam tubuh.
5. Bagus untuk mata
Kacang mete terdiri dari lutein dan zeaxanthin yang melindungi retina. Ini berkhasiat meningkatkan kesehatan mata dan melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya.***
