Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Ada kebiasaan sehari-hari yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kecerdasan otak.
Kecerdasan bisa dilatih sejak bayi dalam kandungan. Juga bisa ditingkatkan dengan kebiasaan sehari-hari seiring waktu berjalan.
Inilah 8 kebiasaan sehari-hari yang bisa dilakukan untuk menigkatkan kecerdasan otak. Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 19 Desember 2021.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Buruk yang Membuat IQ Turun dan Daya Ingat Melemah, Segera Hindari
Baca Juga: 7 Cara Mudah Mencerdaskan IQ Anak dengan Tanpa Obat
1. Belajar
Otak manusia luar biasa, sama seperti pisau. Berikan informasi dan pelajari, hal itu membuat informasi tumbuh lebih tajam.
Kembangkan kebiasaan mempelajari hal-hal baru setiap hari, seperti membaca satu artikel sehari atau mendengarkan episode podcast pendek di chanel favorit.
Kebiasaan sehari-hari yang bisa meningkatkan kecerdasan otak salah satunya adalah mengulang kembali dan mempelajari hal baru yang sudah ditemukan.
2. Membaca
Ini mungkin terdengar membosankan jika bukan pembaca yang rajin, tetapi penelitian menunjukkan bahwa membaca sangat baik untuk otak.
Tidak hanya meningkatkan imajinasi, informasi dan kreativitas, ini juga membantu meningkatkan kosakata, kemampuan untuk berempati.
Selain itu, juga meningkatkan kemampuan untuk mengartikulasikan pikiran dengan jelas dalam kehidupan sehari-hari.
3. Tingkatkan Kecerdasan Emosional
Sejumlah besar data penelitian telah membuktikan tanpa keraguan bahwa mereka yang cerdas secara emosional bisa menjadi pemimpin yang lebih baik daripada mereka yang memiliki kecerdasan rasional dan biasa.
Karena orang yang memiliki kecerdasan emossional mampu membangkitkan loyalitas dan menginspirasi pengikutnya.
4. Ubah Cara Melakukan Tugas
Rutin Ini adalah cara mudah lainnya untuk melatih otak. Ubah saja cara melakukan tugas rutin.
Misalnya, jika menyikat gigi dengan tangan kanan, gunakan tangan kiri selama beberapa hari.
Ini akan membuat otak anda menciptakan jalur baru untuk menyesuaikan diri dengan keaslian rutinitas yang sudah dikenal.
5. Jangan Mengandalkan Google Sepanjang Waktu
Meskipun Google dan kemajuan teknologi lainnya telah membuat hidup kita jauh lebih mudah, mereka juga melatih kita untuk berhenti menggunakan otak kita.
Jadi lain kali tersesat di persimpangan kota baru, coba tanyakan penduduk setempat untuk petunjuk arah, alih-alih menyalakan GPS.
Upaya ekstra akan memperkuat otak. Bukannya meminta untuk berhenti menggunakan teknologi.
Kegiatan ini memiliki dua keuntungan yakni anda bisa sampai di tempat tujuan sekaligus juga bersosialisasi di sana.
6. Jelaskan Hal-hal untuk Diri Sendiri
Jika lain kali menemukan informasi baru, luangkan waktu sendiri untuk menjelaskan konsep tersebut kepada diri sendiri.
Anda bisa jelaskan pada teman yang setia jadi pendengar atau bahkan dapat melakukannya di depan cermin.
Ini memanfaatkan fakta bahwa otak anda mengingat hal-hal dengan lebih baik ketika mendengarnya.
7. Kelilingi Diri dengan Orang Cerdas
Jika ingin lebih pintar, pilihlah untuk mengelilingi diri dengan orang-orang yang lebih pintar.
Ini akan membantu memaparkan ide dan teknik eksekutif yang tidak akan diketahui sebelumnya. Secara tidak langsung, pengetahuan terus bertambah lewat orang-orang pintar.
8. Hidup dan Makan Sehat
“Anda adalah apa yang Anda makan", pepatah ini berlaku untuk setiap organ di tubuh, termasuk otak.
Baca Juga: Cara Meningkatkan IQ Bayi Saat Hamil, Strategi Jitu Ciptakan Generasi Cerdas
Baca Juga: Bikin Pikun Lebih Cepat, 9 Makanan yang Menyebabkan Kehilangan Memori
Jadi jika makan makanan yang tidak sehat, kaya pengawet, dan buatan, otak cenderung memburuk dan menumpuk plak penyebab demensia dari waktu ke waktu.
Begitu pula dengan gaya hidup yang tidak sehat, seperti memiliki kebiasaan merokok. Jadi, melakukan gaya hidup dan makan sehat karena itu secara langsung berdampak pada otak sehingga dapat meningkatkan kecerdasan.***
