5 Hal Penyebab Pikun, Jangan Suka Menyendiri

Bukan hanya karena makanan tertentu, kebiasaan tertentu yang kerap dilakukan juga berdampak pada otak manusia jadi mudah pikun sehingga terganggu dalam menangkap informasi.

Anda harus memahami jika ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan Anda jadi mudah pelupa dan pikun. Apa saja kebiasaan tersebut?

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari OnHealth pada 21 Januari 2021, berikut 5 kebiasaan buruk penyebab pikun.

1. Kurang Jam Tidur

Kurangnya jam tidur berdampak kuat pada risiko demensia dan Alzheimer. Kurang tidur bisa membahayakan otak dan membuat Anda susah mengingat dan menangkap informasi baru.

Kurang jam tidur merupakan kebiasaan buruk penyebab pikun. Mencukupkan waktu tidur akan sangat baik bagi tubuh Anda.

2. Suka Menyendiri

Hidup terlalu menyendiri membuat risiko kinerja kognitif pada otak Anda menurun.

Risiko Alzheimer dan penurunan kemampuan otak juga dapat terjadi jika Anda kurang bersosialisasi dengan manusia.

Untuk itu, sebaiknya Anda aktif berinteraksi dengan manusia sebagai makhluk sosial untuk mencegah pikun.