10 Cara Alami Bantu Atasi Sakit Kepala

Ketika dirasa sakit kepala mulai menimbulkan rasa cenat-cenut, cobalah kompres kepala menggunakan lap dingin atau air es.

Mengompres menggunakan air es dapat mengurangi nyeri pada saat sakit kepala. Kompres air es ini cocok untuk sakit kepala tipe migren.

Caranya cukup mudah, cukup taruh bongkahan es secukupnya yang dilapisi kain atau handuk, kemudian tempelkan pada bagian yang sakit.

3. Gunakan heating pad atau kompres hangat

Pada saat mengalami sakit kepala tipe tegang disarankan menggunakan heating pad atau kompres hangat, namun perlu diingat jangan terlalu lama mengkompresnya, cukup 10-15 menit.

Baca Juga: Cara Unik untuk Menyembuhkan Migrain dan Sakit Kepala, Sudah Pernah Coba?

4. Hindari penekanan di area kepala

Pada saat sakit kepala, coba lepaskan atribut yang menempel pada kepala, seperti bandana, topi ataupun kunciran rambut.

Karena hal tersebut dapat menekan kepala, dan itu dapat memperburuk sakit pada kepala.

5. Beristirahat di tempat yang gelap