Network
Pada saat sedang bekerja, dan tiba-tiba dirasa sakit kepala mulai muncul, cobalah untuk beristirahat sejenak.
Disarankan untuk beristirahat di dalam ruangan atau kamar dengan kondisi gelap. Dengan suasana yang gelap ini, bisa mengurangi keluhan sakit kepala yang dirasakan.
Baca Juga: 6 Makanan Pemicu Sakit Kepala Migrain, Salah Satunya Cokelat
6. Jangan mengunyah makanan yang keras
Saat sedang makan makanan yang keras pada saat sakit kepala akan memperburuk kondisi sakit kepala.
Hal ini dikarenakan otot-otot rahang bekerja lebih berat, dan menyebabkan otot rahang menjadi lebih tegang, yang mana akan menyebabkan sakit kepala yang bertambah parah.
Ada baiknya pada saat sakit kepala, cobalah makan makanan yang lunak, seperti bubur, atau sejenisnya.
7. Melakukan peregangan
Banyak yang mengalami sakit kepala dikarenakan stress, hal itu yang akan mengakibatkan otot terasa tegang dan kaku.
Baca Juga: Tips Meredakan Sakit Kepala Sebelah atau Migrain, Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini di Rumah
