Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Umumnya, orang-orang selalu khawatir jika mengalami penambahan berat badan. Namun, tidak memperhatikan apa yang dimakan sehari-hari.
Tanpa disadari, makanan yang digemari dan seringkali dikonsumsi ternyata makanan yang tidak sehat dan membuat badan gemuk.
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari kanal YouTube Jujun ST, berikut 10 makanan yang membuat tubuh gemuk super cepat.
1. Burger
Burger merupakan salah satu junk food yang tidak sehat dan dapat membuat badan menjadi gemuk.
Bahaya makanan cepat saji ini terutama pada kandungannya terhadap garam yang tinggi dan lemak jenuh.
Baca Juga: Tips Diet Ala Mediterania yang Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Kamu
2. Nugget ayam
Nugget termasuk makanan yang banyak dikonsumsi karena nilai praktisnya. Biasanya anak-anak sangat menyukai makan ini.
Namun, siapa sangka jika nugget ayam ternyata dapat membuat gemuk. Hal itu karena 50 persen kandungan yang terdapat pada nugget ayam adalah lemak.
Nugget ayam mengandung lebih banyak karborhidrat daripada protein. Selain itu, cara penyajian yang harus digoreng terlebih dahulu membuat nugget ayam semakin banyak mengandung lemak.
3. Es krim
Es krim merupakan produk makanan yang berasal dari olahan susu. Makanan dari olahan susu ini ternyata dapat membuat badan menjadi gemuk.
Kandungan gula dan lemak pada es krim ternyata dapat membuat berat badan meningkat.
Baca Juga: 6 Penyebab Utama Penyakit Jantung, Salah Satunya Diet yang Buruk
4. Kentang goreng
Kentang goreng adalah makanan yang harus dihindari bagi yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan kentang goreng tidak jauh berbeda dengan apa yang ada pada burger.
Kentang goreng mengandung banyak garam dan lemak jenuh yang tidak sehat.
5. Sereal manis
Sereal memang baik untuk menambah energi di pagi hari. Tetapi sereal yang manis dapat menambah kadar gula dalam tubuh manusia dengan drastis.
Sereal manis juga mengandung banyak karbohidrat. Apabila kadar air dan karbohidrat tubuh terus meningkat, maka tubuh akan menjadi gemuk.
6. Sosis
Makanan olahan dari daging ini memiliki kandungan lemak yang cukup banyak. Sosis yang memang merupakan makanan yang mudah diolah.
Baca Juga: Cara Diet Paling Aman Sekaligus Cegah Risiko Penyakit Jantung dengan Bumbu Dapur Ini
Akan tetapi, bagi yang sedang melakukan diet sebaiknya hindari makanan ini.
7. Kuah daging
Kuah dari rebusan daging memang dapat digunakan sebagai penyedap rasa. Kuah daging ini memiliki rasa yang gurih.
Tetapi kandungan lemak dan karbohidrat yang terdapat pada kuah daging dapat membuat badan menjadi gemuk. Lemak yang terkandung di dalamnya merupakan jenis lemak jenuh yang tidak baik untuk tubuh.
8. Minuman bersoda
Bahaya minuman bersoda terletak pada kandungan gula yang tinggi. Kandungan gula yang tinggi menjadi penyebab utama minuman bersoda dapat membuat badan menjadi gemuk.
9. Gorengan
Bahaya mengkonsumsi gorengan yang banyak dijajakan di pinggir jalan terletak pada minyak goreng yang digunakan berkali-kali.
Baca Juga: Manfaat Diet Ala Mediterania, Cegah Stroke, Diabetes, sampai Kematian Dini Lho
Minyak goreng yang sudah digunakan berkali-kali biasanya mengandung lemak berbahaya. Secara otomatis, lemak tersebut dapat terserap ke dalam tubuh.
10. Mayones
Mayones memang banyak mengandung ikatan lemak. Mayones terbuat dari bahan-bahan yang mengandung minyak dan lemak.
Kandungan dalam mayones dapat membuat badan menjadi gemuk. Oleh karena itu, apabila ingin mengonsumsi mayones sebaiknya sedikit saja.***
