Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Selain mudah diterapkan, diet telur sangat efektif untuk menurunkan berat badan, jika anda melakukannya dengan benar.
Pada dasarnya, proses penurunan berat badan tidak hanya dari faktor makanan, melainkan juga dari aktivitas serta metabolisme tubuh.
Sebelum melakukan diet, anda perlu mengetahui dasar-dasar diet sebelum melakukannya. Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal YouTube Saddam Ismail, 24 Januari 2021, berikut dasar-dasar diet sebelum melakukan diet telur.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
1. Anda tidak boleh melewatkan sarapan.
2. Jangan mengurangi kalori secara ekstrim. Jika ini anda lakukan, maka dapat menurunkan metabolisme tubuh, dan ini bukanlah hal yang bagus.
3. Memilih makanan yang tepat. Jadi kurangi makanan berkarbohidrat dan tinggi lemak. Perbanyak makan serat, seperti sayur dan buah-buahan.
4. Perbanyak minum air putih, sehari dua liter.
Baca Juga: Obat Alami untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Cukup Gunakan Satu Telur Rebus
5. Usahakan melakukan olahraga 2-3 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit.
