Network
Untuk makan terakhir, usahakan dua jam atau pun empat jam sebelum tidur malam. Dua atau empat jam setelah makan, dianjurkan untuk langsung tidur. Hindari aktivitas begadang.
Adapun menu diet telur di malam hari, yaitu 5 sendok makan nasi putih atau merah, 2 buah putih telur rebus, 1 mangkok sayur rebus dalam ukuran sedang, dan 1 buah.
Jika kalori anda dalam sehari terlalu lemah, maka bisa menambahkan asupan buah untuk mencukupi kebutuhan kalori.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Merk Susu Terbaik untuk Penderita Diabetes, Cek Apa Saja
Namun, jika anda merasa segar dan tidak masalah dalam melakukan diet telur, maka anda bisa mengurangi asupan buahnya. Buah bisa dikonsumsi sebagai camilan.
Itulah cara diet telur yang bisa anda praktikan. Disarankan untuk melakukan diet ini secara bertahap namun serius, agar bertahan lama dan bisa mendapatkan hasil yang diinginkan.***
