Network
Selama anda melakukan diet, hindari konsumsi gorengan atau pun kulit ayam, dan makanan tinggi lemak lainnya.
Hindari juga asupan minuman manis, minuman kemasan, dan minuman bersoda. Selain itu, kurangi camilan selama proses menurunkan berat badan.
Langsung saja, berikut cara diet telur yang harus anda perhatikan, dan menu makanan apa yang harus anda konsumi.
Baca Juga: Obat Alami untuk Membersihkan Ginjal dari Racun, Cukup Minum Wedang Sereh
Menu sarapan
Untuk sarapan atau makan pagi, anda bisa mengonsumsi 2 putih telur rebus, 5 sendok makan nasi putih atau pun merah, rebusan sayur 1 mangkok, dan jangan lupa untuk menambahkan satu asupan buah, seperti pisang, apel, pir, atau potongan pepaya.
Menu makan siang
Menu makan siang pada diet telur, yaitu 3 buah putih telur rebus, 6 sendok makan nasi merah atau putih, 1 mangkok rebusan sayur ukuran sedang, 1 buah, seperti apel, pir, pisang, dan pepaya.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Penyebab Stroke, di Antaranya Ada Kerupuk dan Sosis
Menu makan terakhir
