7 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Terutama Minum Air Sebelum Makan

Sebaiknya hindari dalam mengonsumsi minuman manis dan jus buah karena dapat menghambat proses untuk menurunkan berat badan karena kandungan gula yang cukup tinggi.

3. Minum Air Sebelum Makan

Sebagaimana berdasar pada sebuah studi menunjukkan bahwa minum air sebelum makan merupakan tips dalam mengurangi asupan kalori dan efektif menurunkan berat badan.

4. Memilih Makanan Tertentu

Pada dasarnya, memilih makanan tertentu merupakan tips yang sangat penting dalam menurunkan berat badan.

Baca Juga: 5 Minuman Pembakar Lemak Perut, Menurunkan Berat Badan Tak Lagi Susah

Anda disarankan untuk lebih memilih makanan dengan menambah asupan protein, lemak, dan sayuran, seperti daging sapi, daging ayam, ikan salmon, udang, buncis, tahu, dan tempe.

5. Minum Kopi atau Teh

Ternyata, konsumsi kafein pada kopi atau teh dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga sering minum minuman ini menjadi salah satu tips yang bisa membantu menurunkan berat badan.

6. Makan Secara Perlahan