Network
Baca Juga: 7 Makanan Paling Mematikan di Dunia, Singkong Mengandung Sianida
Pada saat kita kekurangan tidur, maka tubuh kita tidak dapat istirahat atau recovery ulang. Oleh karena itu, anda akan mengalami sakit kepala.
Waktu yang baik untuk tidur adalah 6-8 jam. Untuk itu, pastikan anda tidur dengan cukup setiap harinya.
2. Stres
Salah satu penyebab sakit kepala adalah stres. Stres sangat sering dialami, terutama oleh mahasiswa, pekerja, atau pun pebisnis.
Jika anda mengalami stres, maka keadaan tubuh akan mengalami tegang, termasuk kepala, leher, dan bahu.
Baca Juga: 7 Makanan untuk Meratakan Perut Buncit, Membakar Lemak Jadi Lebih Cepat
Saat otot-otot dalam tubuh tegang, maka ia akan menekan sistem saraf dan pembuluh darah. Hal ini sering disebut dengan tension type headache atau TTH.
Oleh karena itu, penting untuk memanajemen stres agar terhindar dari masalah sakit kepala.
3. Dehidrasi
