Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Faktor penyebab sakit kepala sangat banyak. Mulai dari faktor ringan hingga faktor yang lebih serius.
Beberapa orang mungkin akan langsung minum obat untuk meredakannya. Namun, anda harus tahu bahwa obat sakit kepala hanya meredakan nyeri kepala secara sementara.
Selain itu, penting untuk mengetahui penyebabnya. Hal ini untuk mengurangi risiko terkena sakit kepala yang berulang di keesokan harinya.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
Jika anda mengetahui penyebabnya, maka anda bisa mengambil langkah untuk pengobatan yang tepat.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal YouTube Dokterpedia.net, Senin 25 Januari 2021, berikut beberapa penyebab sakit kepala.
1. Kurang tidur
Pada saat tidur, tubuh akan melakukan proses pemulihan atau perbaikan setelah seharian beraktivitas.
Baca Juga: 7 Makanan Paling Mematikan di Dunia, Singkong Mengandung Sianida
Pada saat kita kekurangan tidur, maka tubuh kita tidak dapat istirahat atau recovery ulang. Oleh karena itu, anda akan mengalami sakit kepala.
Waktu yang baik untuk tidur adalah 6-8 jam. Untuk itu, pastikan anda tidur dengan cukup setiap harinya.
2. Stres
Salah satu penyebab sakit kepala adalah stres. Stres sangat sering dialami, terutama oleh mahasiswa, pekerja, atau pun pebisnis.
Jika anda mengalami stres, maka keadaan tubuh akan mengalami tegang, termasuk kepala, leher, dan bahu.
Baca Juga: 7 Makanan untuk Meratakan Perut Buncit, Membakar Lemak Jadi Lebih Cepat
Saat otot-otot dalam tubuh tegang, maka ia akan menekan sistem saraf dan pembuluh darah. Hal ini sering disebut dengan tension type headache atau TTH.
Oleh karena itu, penting untuk memanajemen stres agar terhindar dari masalah sakit kepala.
3. Dehidrasi
Inilah mengapa kita tidak boleh menyepelekan minum air putih. Perlu diketahui bahwa kandungan dalam tubuh sebagian besar adalaha air.
Pada saat anda mengalami dehidrasi, secara otomatis sirkulasi di dalam tubuh anda tidak lancar, dan metabolisme menjadi terganggu.
Baca Juga: Cara Diet Telur, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 20 Kilogram
Hal ini dapat menyebabkan suplai oksigen ke dalam otak menjadi tidak lancar, sehingga akan menyebabkan sakit kepala.
4. Pilek
Pilek adalah salah satu penyebab sakit kepala. Hal ini karena saat terjadi infeksi saluran nafas atas, tubuh akan mengalami peradangan.
Nah, saat mengalami peradangan, tubuh biasanya akan mengalami reaksi seperti nyeri sendi, nyeri tenggorokan, dan sakit kepala.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Merk Susu Terbaik untuk Diet, Tak Takut Lagi Berat Badan Naik
Oleh karena itu, jika anda mengalami gejala tersebut, maka segera diobati.
5. Mengonsumsi makanan dingin terlalu cepat
Mengonsumsi makanan dingin terlalu cepat, membuat tubuh akan menghabiskan waktu yang lebih lama untuk memproses makanan tersebut untuk menjadi seimbang.
Hal ini dapat mengakibatkan gangguan pada sirkulasi metabolisme dan penekanan saraf, sehingga dapat menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: Obat Kaya Nutrisi untuk Penderita Diabetes, Cukup Makan Kacang Panjang
6. Sakit gigi
Mengapa? Karena gigi letaknya sangat dekat dengan kepala. Jadi, pada saat anda mengalami sakit gigi, maka sarafnya akan jalan ke kepala.
Hal inilah yang kemudian menjadi penyebab sakit kepala.***
