Network
Protein dalam keju tidak hanya membuat kenyang sehingga Anda tidak tergoda untuk ngemil lagi nanti, tetapi juga dapat membantu Anda menghindari perut kembung dan gas.
Baca Juga: 3 Air Rebusan Penghancur Lemak Perut, Buncit Cepat Rata Dengan Alami
Mengonsumsinya dengan apel akan memberi Anda tambahan nutrisi. Protein membantu aliran pencernaan, dan memberi nutrisi yang dibutuhkan tubuh bersama dengan serat.
6. Jangan melewatkan camilan sore
Makan setiap tiga atau empat jam akan mencegah Anda menjadi terlalu lapar. Batasi rasa lapar dengan camilan sore hari agar tidak kelaparan pada waktu makan malam.
Jika Anda menunggu terlalu lama atau meningkatkan rasa lapar yang hebat, Anda cenderung memilih makanan yang nyaman dan lebih cenderung makan berlebihan pada makanan berikutnya.
7. Jangan asal memilih makanan penutup
Jadikan pencuci mulut sebagai suguhan sesekali daripada acara sehari-hari sehingga itu tidak menjadi kebiasaan.
Jika Anda sudah merasa kembung, makan makanan manis penuh karbohidrat sederhana bisa memperburuk keadaan.
Baca Juga: 4 Makanan Penghilang Buncit, Hancurkan Lemak Perut dengan Mudah
