Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Berat badan ideal merupakan dambaan bagi setiap orang, khususnya wanita yang memiliki tubuh yang sangat kurus. Ternyata, ada beberapa cara alami yang bisa membantu menaikkan berat badan dengan cepat agar tubuh menjadi ideal.
Pada dasarnya, sebagian orang lebih sering melakukan berbagai cara alami untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Akan tetapi juga tak jarang bagi orang yang memiliki kekurangan berat badan melakukan berbagai cara alami untuk membantu menaikkan berat badan dengan cepat.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
Baik menurunkan ataupun menaikkan berat badan memiliki tujuan yang sama yaitu menginginkan memiliki berat badan dan tubuh ideal.
Padahal, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu menaikkan berat badan.
Meski begitu, cara alami dianggap lebih aman untuk menaikkan berat badan dibandingkan dengan mengonsumsi obat penaik berat badan.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Berat Badan Naik, Hindari Makan Biskuit dan Roti
Bahkan cara alami tertentu telah terbukti efektif mampu menaikkan berat badan dengan cepat.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 26 Januari 2021, berikut cara alami menaikkan berat badan dengan cepat yang bisa dilakukan agar tubuh ideal.
1. Makan Sebelum Tidur
Makan sebelum tidur merupakan salah satu cara alami yang bisa membantu Anda untuk menaikkan berat badan dengan cepat.
Baca Juga: 4 Sayuran Pembakar Lemak dan Turunkan Berat Badan, Segera Makan Bayam dan Kubis
Pada dasarnya, cara alami ini dapat meningkatkan pasokan lemak dan energi yang tersedia di dalam tubuh, sehingga memicu adanya peningkatan berat badan.
2. Rutin Berolahraga
Berolahraga juga merupakan cara alami untuk menaikkan berat badan dengan membangun dan menguatkan otot-otot tubuh serta merangsang nafsu makan.
3. Konsumsi Banyak Makanan yang Mengandung Protein
Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein juga merupakan cara alami yang bisa membantu menaikkan berat badan dengan cepat.
Baca Juga: Obat Alami Penurun Berat Badan, Bisa Membakar Lemak dengan Cepat
Hal ini disebabkan karena makanan yang mengandung protein, akan menaikkan berat badan dengan cara meningkatkan jumlah massa otot dan bukan menumpuk lemak tidak sehat.
4. Tambah Waktu Makan
Pada umumnya, seseorang yang mengalami kekurangan berat badan cenderung merasa lebih cepat kenyang.
Sehingga, dengan menambah waktu makan adalah salah satu cara alami untuk membantu menaikkan berat badan.
Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Lemak Penyebab Perut Buncit, Batasi Makan Kuning Telur dan Keju
Bahkan disarankan untuk menambah frekuensi makan hingga lima atau enam kali sehari, dalam porsi yang lebih kecil, dibandingkan dua atau tiga kali makan besar sebagai cara alami menaikkan berat badan.
Dengan demikian, ketika Anda mengalami permasalahan kekurangan berat badan, Anda bisa segera lakukan cara alami tersebut.
Beberapa cara alami tersebut dapat membantu Anda untuk menaikkan berat badan dengan cepat.
Baca Juga: 4 Cara Hilangkan Lemak di Perut, Terutama Hindari Makanan dan Minuman Manis
Bahkan cara alami tersebut juga dapat membantu Anda untuk memperoleh berat badan dan tubuh ideal.***
