Network
Inilah yang kemudian menjadi masalah. Jika kamu terlalu banyak minum, maka tubuh, khususnya pada ginjal akan merasakan kendala.
Akan tetapi, penting untuk menjaga kesehatan dengan kebiasaan satu gelas air setiap bangun tidur dan minum lebih banyak air ketika dalam kondisi lelah.
Baca Juga: 5 Bahaya Jika Terlalu Banyak Minum Kopi, Seperti Telan Bahan Kimia Beracun
3. Langsung gosok gigi usai makan
Mungkin ini akan menjadi banyak pertimbangan jika kamu selalu menggosok gigi setelah makan. Terutama ketika kamu usai menikmati santapan yang sedikit asam seperti makanan pedas, asin, soda, dan sebagainya.
Jika kamu selalu ingin menggosok gigi usai makan, sebaiknya kamu pikirkan lagi kebiasaan ini.
Langung menggosok gigi usai makan justru akan merusak hidup dengan merusak kandungan email dalam gigi yang kemudian membuatnya jauh lebih mudah keropos.
Setidaknya, lakukan sikat gigi 30 menit setelah makan untuk mengurangi risiko kerusakan gigi.
4. Tidur lebih dari 9 jam/hari
Beberapa orang menganggap tidur adalah hal yang menyenangkan. Bahkan, ketika tubuh terlalu lelah seseorang akan menggantinya dengan tidur yang lebih lama.
