Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Pola makan yang tidak baik dan tidak sehat faktor utama yang bisa mempengaruhi kesehatan anda, termasuk risiko terkena penyakit kronis seperti, penyakit jantung maupun kanker.
Penyebab kanker bukan hanya di pola makan saja, melainkan terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi yaitu, keturunan atau genetik, polusi lingkungan, paparan sinar matahari, asap rokok dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Menurunkan Kadar Gula Darah dan Mencegah Kanker dengan Pare, Begini Caranya
Makanan sehat seperti sayur dan buah merupakan makanan kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk melindungi sel tubuh dari radikal bebas penyebab kanker.
Untuk mengatur pola makan dan menentukan jenis makanan sehat pun tergolong sangat mudah, salah satunya dengan konsumsi sayur dan buah segar.
Banyak kandungan nutrisi bermanfaat seperti vitamin, mineral di dalam sayur dan buah. Jika anda rutin konsumsi sayur dan buah, maka dapat membantu menjaga kesehatan anda.
Baca Juga: 10 Efek Samping Suntik Putih, Picu Penyakit Ginjal hingga Kanker
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 26 Januari 2021, berikut sayuran dan buah yang dapat mencegah kanker.
1. Brokoli
Sayuran brokoli (Brassica oleracea) sangat populer dapat mencegah kanker seperti, kanker usus besar, kanker prostat, dan lain sebagainya.
