Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Pada dasarnya, di era modern ini semua bisa dilakukan secara instan. Gaya hidup mulai berubah seiring dengan berkembangan teknologi.
Tanpa disadari, gaya hidup kita semakin dipenuhi dengan kebiasaan buruk yang pada akhirnya menjadi masalah kesehatan, misalnya merusak otak.
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari kanal YoTube MG Channel pada 27 Januari 2021, berikut 8 kebiasaan buruk yang dapat merusak otak.
Memang kita tidak bisa sepenuhnya menghindari, namun setidaknya kurangi aktifitas-aktivitas berikut ini.
1. Kurang olahraga
Kurangnya aktivitas fisik dapat mempengaruhi masalah kesehatan kronis, mulai dari penyakit jantung, obesitas, depresi, demensia, hingga kanker.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk Perusak Jantung, Jangan Malas Olahraga
Memang saat ini banyak orang yang sibuk sehingga tidak mempunyai waktu untuk berolahraga. Padahal, olahraga dapat membantu kita menghambat penurunan kognitif.
Anda bisa melakukan kegiatan ringan speerti, jaan kaki, bersepeda, dan melakukan peregangan.
