Network
Aktivitas fisik yang terartur bisa bermanfaat secara kognitif untuk meningkatkan zat kimia di otak dan meningkatkan memori.
2. Duduk terlalu lama
Ini menjadi masalah umum para pekerja kantoran. Duduk terlalu lama dapat mengganggu masalah kesehatan.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk Perusak Ginjal, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Penelitian terbaru mengatakan jika kegiatan ini dapat menipiskan otak dan memori. Duduk terlalu lama memungkinkan untuk mengubah struktur otak kita, lho.
3. Menatap layar gadget terlalu lama
Di era pandemi seperti sekarang ini, obrolan banyak terjadi melalui gadget. Padahal obrolan yang dilakukan langsung secara bertatap muka dapat memberi dampak positif pada otak.
Studi mengatakan bahwa obrolan langsung yang berlangsung 10 menit dengan orang lain, akan meningkatkan memori dan kognisi.
4. Menggunakan headphone terlalu keras dan lama
Penggunaan alat ini sejak lama dinilai membahayakan telinga dan menurunkan pendengaran. Kehilangan kemampuan dalam pendengaran dikaitkan dengan kerusakan otak, misalnya Alzheimer.
