Network
Zat besi dalam kangkung dan bayam akan mencegah anda dari kelelahan yang cepat, sebab kelelahan adalah salah satu gejala dari kurangnya zat besi.
6. Air putih
Jangan lupakan air putih. Sebab, kekurangan minun air dapat mneyebabkan dehidrasi, yang dapat memperlambat fungsi tubuh, dan membuat anda merasa lesu atau lelah.
Minuman air putih dapat meningkatkan energi anda, serta membantu melawan rasa lelah. Jadi jangan lupa untuk cukup minum air putih, ya.
Itulah beberapa maknanam dan minuman penambah stamina. Jangan lupa untuk mengonsumsinya sebelum beraktivitas, agar tubuh tetap kuat dan berenergi sepanjang hari.***
