Teh Sereh Mampu Atasi 6 Masalah Kesehatan Sekaligus, Begini Mengolahnya

RINGTIMES BANYUWANGI – Tak hanya untuk bumbu masak, teh sereh atau serai mampu atasi beberapa masalah kesehatan.

Memiliki aroma yang khas, tanaman ini biasa digunakan sebagai aromaterapi untuk menyegarkan udara, mengurangi stress, dan meningkatkan mood.

Dalam pengobatan, sereh paling populer diolah sebagai teh. Untuk itu, kenali beberapa manfaat teh sereh dalam mengobati beberapa masalah kesehatan yang mungkin anda alami.

Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline, Sabtu 30 Januari 2021, berikut masalah kesehatan yang bisa diobati dengan teh sereh.

1. Mengurangi risiko kanker

Sereh memiliki kemampuan antikanker yang manjur dalam melawan beberapa jalur sel kanker.

Beberapa komponen sereh bekerja dengan cara mematikan sel penyebab kanker secara langsung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 7 Buah Tropis Tersehat, di Antaranya Bisa Meningkatkan Stamina dan Energi

Sehingga, tubuh anda lebih mampu melawan kanker dengan sendirinya.

2. Mengobati infeksi mulut dan gigi

Memiliki sifat antimikroba, teh sereh mampu atasi masalah kesehatan, seperti infeksi mulut dan gigi berlubang.

Menurut studi in vitro tahun 2012, minyak atsiri dalam teh sereh menunjukkan kemampuan antimikroba untuk melawan bakteri Streptococcus mutans, yang merupakan bakteri penyebab kerusakan gigi.

Baca Juga: 7 Hal yang Merusak Imun Tubuh, Salah Satunya Malas Bergerak Alias Mager

3. Mengatasi masalah pencernaan

Secangkir teh sereh dapat mengobati sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya. Sebuah studi yahun 2012 menunjukkan bahwa sereh juga efektif dalam melawan tukak lambung.

Hal ini karena minyak esensial dari daun sereh mampu membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat aspirin dan etanol.

4. Membantu menurunkan berat badan

Teh sereh digunakan sebagai detoks untuk memulai metabolisme, dan membantu menurunkan berat badan.

Sereh memiliki sifat diuretik alami, sehingga jika anda mengonsumsinya cukup banyak, maka berat badan anda akan turun beberapa kilogram.

Baca Juga: 6 Tanda Tubuh Penuh Racun, Waspadai Mudah Lelah dan Tak Berenergi

5. Meringankan gejala PMS

Jika anda sering mengalami kram menstruasi, maka teh sereh dapat mengatasi permasalahan tersebut.

Hal ini karena sereh memiliki efek menenangkan perut dan memiliki sifat antiinflamasi.

Selain itu, menurut artikel yang diterbitkan di Jurnal Penelitian dan Teknologi Farmasi Lanjutan, minyak sereh bermanfaat untuk membantu mendinginkan tubuh.

6. Mengobati peradangan

Peradangan diduga berperan dalam banyak kondisi, termasuk penyakit jantung dan stroke. Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center, dua senyawa utama dalam sereh, yaitu citral dan geranial, dianggap bertanggung jawab atas manfaat antiinflamsi.

Baca Juga: 6 Latihan Terbaik untuk Memperkuat Otak, Segera Mainkan Game Sudoku

Senayawa tersebut dikatakan dapat membantu menghentikan pelepasan penanda penyebab peradangan tertentu di tubuh.

Cara mengolah teh sereh untuk mengatasi masalah kesehatan

Bahan

1. 3 sendok teh potongan sereh segar atau kering
2. 250 ml air panas
3. Teh, boleh bubuk atau celup
4. Es batu (opsional)

Cara membuat

1. Masukkan potongan sereh ke dalam cangkir berisi air panas beserta tehnya.
2. Diamakan kurang lebih selama lima menit.
3. Saring airnya hingga potongan sereh dan tehnya teh terpisah.
4. Nikmati selagi panas, atau anda bisa menambahkan es batu untuk sensasi yang lebih segar.
5. Jika anda ingin rasa manis, anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalamnya.

Itulah cara mengolah sereh sebagai teh sereh yang mampu atasi beberapa masalah kesehatan sekaligus. Konsumsi secara teratur, dan dapatkan manfaatnya.***