Network
2. Minum soda diet
Salah satu kebiasaan minum soda yang menyebabkan kematian dini adalah mengonsumsi soda diet.
Menurut studi yang sama, meminum minuman ringan dengan pemanis buatan dapat meningkatkan risiko kematian hingga 26%. Sementara itu, minuman ringan yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan risiko kematian sebesar 8%.
Hal tersebut menunjukkan bahwa soda diet tiga kali lebih berbahaya dari soda gula penuh.
3. Minum soda sebelum olahraga
Seorang pakar nutrisi mengatakan bahwa waktu terburuk untuk minum soda adalah tepat sebelum melakukan olahraga atau aktivitas berat lainnya.
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Merusak Ginjal, Salah Satunya Sering Minum Minuman Manis
Hal ini karena soda dapat membuat anda terhindar dari dehidrasi dengan baik, sehingga anda akan sulit mendapatkan manfaat dari olahraga yang dapat memperpanjang umur.
4. Minum soda yang berwarna cerah
Minuman berwarna cerah dapat menyebabkan kerusakan yang nyata.
