8 Kebiasaan Bikin Gemuk dengan Cepat, Terutama Ngemil di Malam Hari

Hal itu akan memicu kalori yang masuk tidak dibakar melalui aktivitas dan menyebabkan penumpukan di tubuh.

2. Suka minum yang tinggi kalori

Mungkin sebagian orang menganggap kalori hanya ada pada makanan. Faktanya hal ini tidak benar.

Kalori juga terletak pada minuman, misalnya minuman manis, bersoda, alkohol, kopi kemasan, dan minuman kemasan lainnya.

Baca Juga: 10 Makanan yang Bikin Gemuk Super Cepat, Jangan Makan Nugget

3. Ngemil setelah makan malam

Kebiasan ini sulit dihindari, terutma mengonsumsi camilan manis setelah makan malam.

Namun, kebiasaan ini akan menumpuk kalori dalam tubuh Anda dan menyebabkan diet Anda gagal dan meningkatkan risiko diabetes.

Sebagai penggantinya, Anda bisa ngemil buah atau kacang rebus.

4. Kurang minum