6 Manfaat Kembang Kol, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

Sulforaphane tampaknya paling protektif terhadap kanker usus besar dan prostat.

Tetapi juga telah dipelajari untuk efeknya untuk kanker lainnya seperti payudara, leukemia, pankreas, dan melanoma.

5. Menyehatkan jantung

Kombinasai kandungan kembang kol seperti vitamin C, vitamin K, asam lemak omega 3 dan antioksidan berfungsi untuk mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan menjaga kadar kolesterol terkait kesehatan jantung.

Serat dalam kembang kol juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, Selain itu, sulforaphane dalam kembang kol dapat mengontrol tingkat tekanan darah.

Baca Juga: Tidak Disangka, Ternyata Tahu Putih Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

6. Baik untuk pencernaan

Kembang kol kaya sumber serat makanan yang membantu melancarkan pencernaan dan membantu penghapusan racun dari tubuh.

Kembang kol tidak hanya kaya akan serat, tetapi sayuran ini juga mengandung air.

Kedua kandungan ini dipercaya dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.***