Network
4. Langsung berbaring usai makan
Berbaring dengan keadaan perut yang penuh menyebabkan isi perut menekan lebih keras sfingter yang meningkatkan kemungkinan makanan naik kembali ke kerongkongan.
Apabila ini terjadi, maka asam lambung akan semakin tinggi dan gejala seperti sensasi terbakar hingga mual akan terjadi.
Baca Juga: 4 Tanda Asam Lambung Semakin Parah, Bau Mulut hingga Gigi Keropos
5. Ngemil larut malam
Makan atau ngemil saat larut malam adalah kebiasaan yang sebaiknya mulai Anda hindari jika tidak ingin asam lambung bersarang lebih lama dalam tubuh Anda,
6. Tidur dengan terlengtang
Kebiasaan tidur dengan terlentang teradang memang tidak disadari, akan tetapi kebiasaan ini bisa dirubah perlahan untuk menghindari asam lambung.
Tidur dengan kondisi kepala yang lebih tinggi dari perut dapat membantu menurunkan kadar asam lambung.
7. Jangan merokok
