Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Mengonsumsi makanan dengan lebih sedikit natrium memang penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Namun, masih banyak makanan dapat membantu menurunkan tekanan darah yan cocok bagi penderita hipertensi.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, itu berarti dapat meningkatkan risiko terserang penyakit berbahaya lainnya. Misalnya, serangan jantung, stroke, dan masalah penglihatan.
Ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy pada 3 Februari 2021, berikut 7 makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi Anda.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau mengandung kalium dan magnesium, yang merupakan sumber mineral untuk mengontrol tekanan darah. Misalnya kangkung dan bayam.
Baca Juga: 3 Makanan Pantangan untuk Darah Tinggi, Bisa Picu Stroke hingga Penyakit Jantung
Diet kaya kalium membantu tubuh menjadi lebih efisien dalam membuang kelebihan natrium penyebab darah tinggi.
2. Konsumsi potasium
