Network
4. Buah delima
Mengonsumsi buah delima mampu mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik. Anda bisa memulai mengonsumsinya dengan membuat jus delima sebagai pengganti jus jeruk.
Buah delima mampu menyehatkan jantung. Beri makanan ini untuk kesehatan jantung Anda.
5. Buah kiwi
Kiwi adalah salah satu makanan yang menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa, mengonsumsi tiga kiwi sehari selama delapan minggu mampu mengurangi tekanan darah pada orang dengan tekanan darah agak tinggi.
Kiwi juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik yang juga dapat meningkatkan tekanan darah.
6. Dark Chocolate
Masih ada makanan yang menurunkan tekanan darah dan rasanya enak. Dark chocolate kaya akan antioksidan yang disebut flavanol.
Baca Juga: 10 Tanda Diabetes dan Kadar Gula Darah Tak Terkontrol, Terutama Sering Kesemutan
Flavanol dapat membuat pembuluh darah lebih elastis, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
