Network
Makanan pencegah stroke dan jantung berikutnya adalah kacang almond dan kenari yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu juga membuat pengencer darah. Mereka juga mengurangi peradangan dan mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk jantung dan otak.
Baca Juga: Gangguan Tidur Meningkatkan Risiko Stroke, Jangan Lagi Begadang
9. Makanan yang mengandung vitamin E
Makanan ini mencegah pembentukan gumpalan darah. Mereka meningkatkan sirkulasi dan mencegah risiko serangan jantung dan stroke.
Makanan ini juga mencegah agregasi platelet atau trombosit. Biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, biji bunga matahari dan kacang tanah dan lain sebagainya, serta mengandung vitamin E.
10. Kunyit
Bumbu dapur satu ini dapat menghilangkan kolesterol dan plak dari darah, sehingga bisa membuatnya encer.
Baca Juga: 5 Makanan Super Pencegah Gangguan Otak, Sering Konsumsi Bayam Salah Satunya
Selain itu, hal ini meningkatkan sirkulasi darah dan memiliki sifat penyembuhan dan anti-inflamasi, dan mencegah pembekuan darah sehingga melindungi jantung dan otak.
