4 Pantangan Penderita Stroke, Makanan Ini Berkolesterol Tinggi

2. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji misalnya kentang goreng, burger, Yayam goreng, dan lain sebagainya.

Konsumsi makanan cepat saji merupakan faktor risiko utama berbagai penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Baca Juga: Ginjal Rusak Karena 6 Kebiasaan Sepele Berikut

Mengonsumsi makanan cepat saji menyebabkan kolesterol tinggi, lebih banyak lemak perut, tingkat peradangan yang lebih tinggi, dan gangguan regulasi gula darah.

Makan lebih sedikit makanan olahan dan memasak lebih banyak makanan di rumah dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Lebih sedikit lemak tubuh dan pengurangan faktor risiko penyakit jantung seperti kolesterol tinggi.

3. Daging olahan

Daging olahan, seperti sosis adalah makanan berkolesterol tinggi yang harus dibatasi jumlah konsumsinya.

Konsumsi daging olahan yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan kanker tertentu, seperti kanker usus besar.