Network
Cara terbaik untuk mengkonsumsi adalah dengan mengunyah sepotong jahe segar untuk membuka saluran pernafasan yang tersumbat.
2. Air mineral dan makanan sehat
Minumlah air mineral antara 1,8 hingga 2,3 liter setiap harinya. Nikotin bisa dibersihkan lebih cepat dengan konsumsi air putih 2,3 liter perhari.
Makanan sehat bisa didapatkan dari konsumsi sayur dan buah-buahan.
Baca Juga: 4 Bahaya Vape atau Rokok Elektrik Bagi Kesehatan, Stroke Dini Salah Satunya
Keasaman dan vitamin yang terkandung dalam buah-buahan seperti jeruk dan apel dapat bekerja membersihkan tubuh dari nikotin.
Selain itu kurangi makanan siap saji atau fast food, lebih baik konsumsi makanan yang rendah kalori.
3. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kedelai
Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak napas kronis.
Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid yang terdapat dalam makanan yang mengandung kedelai bertindak sebagai anti peradangan pada paru-paru.
