Network
Jika tubuh usia muda kekurangan vitamin D, maka tubuh akan rentan terkena penyakit stroke.
Selain berjemur, vitamin D juga bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan seperti ikan tuna, salmon, hati sapi, dan kuning telur.
Baca Juga: Tak Ingin Terkena Stroke? Segera Hindari 5 Jenis Makanan Berikut
2. Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama hingga berjam-jam sangat berbahaya bagi kesehatan, bahkan juga termasuk kebiasaan buruk yang bisa menjadi penyebab stroke di usia muda.
Sebagaimana berdasar pada sebuah penelitian yang menemukan bahwa usia muda yang duduk selama 10 jam atau lebih dalam sehari memiliki kemungkinan 18 % lebih besar untuk menderita penyakit stroke.
Sehingga, usahakan untuk selalu menyisihkan waktu untuk meregangkan tubuh dengan berdiri ataupun berjalan untuk mengurangi risiko terkena stroke di usia muda.
Baca Juga: 5 Pantangan bagi Penderita Stroke, Terutama Makanan Tinggi Gula dan Garam
3. Sarapan dengan Makanan Tak Sehat
Sarapan merupakan suatu kebiasaan yang kerap dilakukan kebanyakan orang di pagi hari sebelum memulai aktivitas sehari-hari.
