Network
Teh Lemon Blam
Ektrak ini biasanya digunakan untuk aroma terapi dan teh. Aromatik beraroma jeruk ini telah digunakan untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Jika anda kesulitan tidur konsumsi teh Lemon Blam dapat membantunya.
Baca Juga: 5 Minuman Populer Penyebab Kerusakan Tubuh, Kurangi Konsumsi Teh Manis
Teh Valerian
Tanaman ini terkenal dapat mengatasi masalah tidur, gugup, sakit kepala. Valerian adalah salah satu teh herbal yang membantu tidur, teh ini sangat populer di Eropa.
Akan tetapi, beberapa penelitian membuktikan bahwa akar valerian tidak menimbulkan efek samping yang merugikan seperti kantuk di pagi hari.
Teh Bunga Markisa
Teh ini terbukti mengatasi masalah tidur dan mengurangi rasa cemas.
Penelitian menemukan bahwa konsumsi teh ini setiap hari selama satu minggu dapat meningkatkan kualitas tidur dibandingkan yang tidak minum teh ini.
Baca Juga: 4 Minuman Terbaik yang Mampu Mencegah Kanker, Teh Jahe Salah Satunya
