Network
Telentang
Tidur dengan posisi telentang memiliki banyak manfaat, yaitu melindungi tulang belakang, dapat membantu meredakan nyeri pinggul dan lutut.
Tidur telentang menggunakan gravitasi untuk menjaga tubuh tetap sejajar dia atas tulang belakang. Hal ini dapat membantu mengurangi tekanan pada punggung atau persendian.
Jika tubuh anda sesak bisa menopang diri dengan bantal ekstra agar lebih mudah bernapas.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Dongeng Pengantar Tidur untuk Anak
Tidur miring
Tidur posisi miring dapat mengurangi dengkuran dan memiliki manfaat pencernaan yang bagus, bahkan mengurangi rasa sakit pada perut.
Jika anda memilih posisi tidur miring pastikan bantal anda nyaman agar tidak menyebabkan sakit leher.
Tengkurap
Tidak banyak orang menggunakan posisi tengkurap karena merasa tidak nyaman. Namun, posisi ini membuat perut bawah baik untuk anda yang memiliki masalah mendengkur atau apnea.
