Posisi Tidur yang Baik untuk Meningkatkan Kualitas Kesehatan

Tidur dengan posisi ini mungkin yang paling tidak direkomendasikan karena tidur tengkurap dapat menyebabkan sakit leher dan punggung. Ini juga dapat menyebabkan ketegangan, sehingga setelah bangun anda akan merasa sakit dan lelah.

Solusinya, cobalah dengan tidur menggunakan bantal tipis, anda juga dapat menyelipkan bantal di bawah pinggul untuk mengurangi nyeri punggung bawah.***