Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Posisi tidur yang baik, wajib anda ketahui karena kebanyakan orang tidur dengan posisi yang salah bisa menimbulkan risiko gangguan kesehatan.
Waktu tidur yang tidak baik juga bisa mempengaruhi tubuh dan penampilan wajah menjadi kurang segar, mood buruk, dan dapat menimbulkan beberapa penyakit.
Jika anda sering mengalami nyeri punggung mungkin hal ini sudah biasa. Namun, jika anda terlambat mengetahui posisi tidur yang baik dan melakukan posisi tidur yang salah bisa menyebabkan kram otot, sirkulasi darah tidak lancar, sesak nafas, kesehatan tulang, bahkan diabetes.
Untuk mengurangi risiko tersebut anda harus mengubah kebiasaan tidur yang buruk dengan posisi tidur yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 7 Februari 2021, berikut posisi baik dan benar.
Baca Juga: 5 Teh Terbaik Membantu Tidur Lebih Cepat, Penderita Insomnia Wajib Tahu
Tidur posisi janin
Posisi ini sangat populer dan memiliki banyak manfaat, tidak hanya bagus untuk nyeri punggung bawah dan kehamilan, tidur dengan posisi ini dapat membantu mengurangi dengkuran.
Jika posisi janin ini membuat anda nyaman, pastikan tubuh relaks saat anda meringkuk, anda juga dapat mencoba tidur dengan bantal diantara kedua lutut.
