Network
Jika anda sering menahan kencing sebaiknya anda hindari hal tersebut. Satu penyebab utama ginjal rusak adalah menahan kencing.
Saat anda menahan kencing terlalu lama air kencing tetap berada di kandungan kemih dan bakteri akan berkembang biak.
Hal ini akan menyebabkan infeksi ginjal.
3. Kurang Minum
Jangan remehkan minum air putih, kebanyakan orang minum hanya disaat haus.
Setiap hari wajib minum sekitar delapan gelas per hari agar ginjal dapat bekerja dengan baik. Kurang minum air juga membuat tubuh sulit menjaga tekanan darah.
Baca Juga: Cara Mengelola Kadar Kolestrol Saat Kehamilan, agar Janin Sehat
4. Sering Begadang
Kebiasaan begadang memicu tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Tidur dan bangun adalah siklus dan mengoordinasi fungsi pada ginjal. Jaringan ini akan diperbaharui saat tidur.
Memiliki tidur yang cukup berdampak sangat baik bagi kesehatan anda.
