Network
Makanan sumber vitamin C ini membantu melindungi sperma dari radikal bebas. Selain itu, asparagus juga membantu meningkatkan jumlah sperma, dan kemungkinan reproduksi dengan membantu mereka berenang menuju sel telur.
5. Cokelat hitam
Cokelat hitam menjadi salah satu makanan yang bisa anda pilih untuk meningkatkan jumlah sperma. Kandungan biji kakao dalam cokelat kaya akan antioksidan.
Baca Juga: 4 Vitamin Peningkat Kesuburan Pria dan Wanita, Mendukung untuk Cepat Hamil
Selain itu, cokelat hitam mengandung enzi, L-Arginine yang membantu meningkatkan volume sperma.
6. Kacang kenari
Selain bagus untuk meningkatkan kesehatan otak, kacang kenari juga dapat membantu meningkatkan kesuburan serta jumlah sperma.
Mengandung tinggi asam lemak omega-3, membuat kenari bermanfaat dalam meningkatkan vitalitas sperma.
7. Pisang
Buah pisang menjadi salah satu makanan untuk meningkatkan kesuburan sperma. Pisang kaya akan vitamin B1, C, dan magnesium yang dapat meningkatkan mobilitas sperma, serta membantu produksi sperma.
