Makanan Penguat Imun Tubuh, Berdasarkan Rekomendasi Ahli Gizi

RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut adalah beberapa makanan penguat imun tubuh, berdasarkan rekomendasi ahli gizi.

Salah satu cara untuk tetap sehat adalah dengan menerapkan pola makan sehat untuk meningkatkan imun atau kekebalan tubuh.

Tak hanya itu, pola makan yang sehat juga harus diimbangi dengan kebiasaan baik, seperti mencuci tangan dengan benar, mengelola stress, serta makan dengan baik.

Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Health.com, Sabtu 13 Februari 2021, berikut beberapa makanan penguat imun tubuh berdasarkan rekomendasi ahli gizi.

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti kangkung dan bayam, mengandung antioksidan antiinflamasi, serta nutrisi, seperti vitamin A, C, dan asam folat yang dapat membantu fungsi kekebalan tubuh.

Sayuran ini meyedikan senyawa bioaktif yang melepaskan sinyal kimiawi, yang mengoptimalkan kekebalan di usus.

Baca Juga: Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi, Berhentilah Malas-malasan