Network
1. Berjalan
2. Renang
3. Bersepeda
4. Jogging
Itulah empat olahraga yang bisa anda lakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi dengan cepat. Anda hanya perlu melakukannya selama 15 menit setiap harinya.
Jika anda memiliki peralatan gym, seperti teradmill di rumah, maka anda bisa melakukannya dengan kecepatan rendah selama 15 menit juga.
Baca Juga: Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi, Berhentilah Malas-malasan
Baca Juga: 7 Hal yang Merusak Imun Tubuh, Salah Satunya Malas Bergerak Alias Mager
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, tentu anda harus melakukannya secara konsisten. Saat anda melakukan olahraga tersebut, trigliserida akan dibakar, dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh akan menurun.
Dengan melakukannya secara teratur, kadar trigliserida anda bisa turun rata-rata 24 persen.
