Network
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Food Ndtv pada 24 Februari 2021, berikut ini buah-buahan yang membantu untuk menurunkan kolesterol tinggi, mencegah penyakit jantung hingga stroke.
1. Alpukat
Alpukat sangat dianjurkan untuk penderita tekanan darah tinggi. Buah ini adalah sumber antioksidan yang kaya akan vitamin K, C, B5, B6, E dan lemak tak jenuh.
Baca Juga: 5 Makanan yang Efektif Atasi Kolesterol, Ada Bawang Putih
Kandungan gizi dalam buah ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.
Selain itu, alpukat juga dapat mengatur kadar kolesterol tinggi, serta trigliserida darah.
2. Tomat
Tomat kaya akan berbagai vitamin seperti vitamin A, B, K dan C. Buah ini dapat memberikan keajaiban bagi mata, kulit, dan jantung.
Baca Juga: Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi di Usia Muda, Salah Satunya Minuman Bersoda
Karena kaya kalium, tomat dianggap sebagai makanan yang ramah jantung. Kandungan kalium yang tinggi membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah dan risiko stroke.
