Network
Baca Juga: 5 Bahaya Menjilat Miss V Wanita bagi Kesehatan, Pria Wajib Tahu
Jika pada saat menstruasi atau haid kurang mengonsumsi makanan yang berserat, otomatis pencernaan jadi akan terganggu.
Jadi cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung serat tinggi, seperti kacang-kacangan, sayur, buah, gandum ataupun makanan berserat lainnya.
5. Minuman tradisional
Pada saat mentruasi atau haid, meminum minuman tradisional dapat kalian lakukan. Seperti meminum minuman wedang jahe.
Jahe yang bersifat anti radang, dapat membuat perut terasa lebih nyaman serta badan menjadi rileks pada saat mentruasi atau haid.***
