Network
4. Memperlambat Metabolisme
Perlambatan metabolisme juga mempengaruhi kemampuan otot tubuh. Saat kita tidur, tubuh beralih ke mode perbaikan dan pemulihan.
Pemulihan ini termasuk membangun massa otot, mengubah protein menjadi otot, dan memperbaiki jaringan yang rusak.
Karenanya, jika tubuh kekurangan nutrisi dan protein yang cukup untuk memperbaiki dan memulihkan, maka ada risiko kehilangan massa otot saat tidur.
Tidur juga terpengaruh, jika kita sering melewatkan makan malam, karena tubuh memiliki kadar insulin rendah yang akan berdampak negatif pada kedipan mata.
Baca Juga: 7 Tahapan dalam Kawin Colong, Tradisi Unik Masyarakat Osing Banyuwangi
5. Lambung Terganggu
Tidak hanya itu gangguan metabolisme pada tubuh, kesehatan lambung dan pencernaan juga akan terganggu.
Karena perut kosong akan menyebabkan perkembangan gas di perut karena aksi asam klorida. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan iritasi perut.
Penting untuk diingat bahwa keseimbangan adalah kuncinya. Makan dengan porsi yang tepat untuk makan malam sangat penting.
