Network
2. Sayuran hijau
Seperti yang telah kita ketahui sayuran hijau kaya akan zat besi, kalsium, mangan, dan seng. Maka dari itu sayuran hijau merupakan kunci utama untuk mengatur kesehatan pada tubuh.
Bisa dibilang hampir semua masalah kesehatan dapat diatasi dan dicegah dengan mengkonsumsi sayuran hijau secara teratur.
Baca Juga: Makanan Penambah Hormon Vital Alami untuk Meningkatkan Fungsi Seksual
Sayuran hijau sangat bagus untuk menjaga metabolisme hormon estrogen dan juga membantu untuk menyeimbangkan hormon estrogen.
3. Kacang-kacangan
Mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kenari dan almond ternyata efektif untuk mengatasi ketidakseimbangan hormon estrogen loh!
Kacang-kacangan kaya akan protein, antioksidan dan juga omega-3 yang dapat menyeimbangkan sekresi estrogen dalam tubuh.
Baca Juga: 8 Jus Buah yang Dapat Memperbaiki Hormon Saat Mestruasi, Para Wanita Harus Coba
Kacang-kacangan juga mampu mengatasi efek ketidak seimbangan hormon estrogen seperti jerawat, depresi, kecemasan dan juga perubahan mood atau mood swing.
