Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Estrogen merupakan salah satu hormon yang terpenting untuk wanita. Tingkat estrogen yang seimbang dipengaruhi oleh pikiran dan tubuh yang sehat.
Hormon estrogen juga sangat berperan penting untuk meningkatkan gairah seks pada wanita dan juga membantu untuk menyuburkan rahim setelah terjadinya pembuahan serta melancarkan mesntruasi.
Oleh karena itu, ketidakseimbangan hormon estrogen dapat melemahkan wanita. Untuk meningkatkan hormon estrogen seorang wanita perlu menjaga pola makanya.
Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Sebelum Subuh bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kesuburan
Dilansir oleh Ringtimesbanyuwangi.com melalui laman Your Tango pada 26 Februari 2021, berikut 6 makanan yang harus dikonsumsi wanita untuk menyeimbangkan hormon estrogen.
1. Alpukat
Alpukat sudah dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Alpukat mengandung potasium, seng, lemak sehat, asam folat, dan serat.
Selain itu, Alpukat juga memiliki kandungan vitamin B5, B6, C, E dan K. Mengkonsumsi setengah buah alpukat setiap harinya maka akan membuat tubuh untuk melepas hormon estrogen.
Baca Juga: 6 Makanan Peningkat Hormon Testosteron, Mendukung Kesuburan Pria
Alpukat mampu menyeimbangkan hormon estrogen pada tubuh dan juga memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit.
