Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut makanan terbaik untuk lansia. Membantu menjaga kesehatan, kebugaran tubuh, dan tak mudah lelah.
Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan akan menurun dan penyembuhan luka menjadi lebih lambat.
Untuk itu, diperlukan pola makan yang sehat dan bernutrisi, yang sekaligus dapat mengurangi risiko penyakit kronis yang berkaitan dengan usia.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Commhealthcare.com, Jumat 26 Februari 2021, berikut makanan terbaik untuk lansia.
1. Pisang
Pisang kaya akan kalium. Ini merupakan nutrisi penting yang berfungsi dalam menyeimbangkan cairan dalam sel, dan bekerja sebagai elektrolit.
Selain itu, asupan kalium yang rendah dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Baca Juga: 6 Vitamin untuk Meningkatkan Kekebalan dan Lawan Penyakit
