Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut adalah vitamin teratas yang harus anda konsumsi dan penuhi.
Vitamin ini dapat memenuhi kebutuhan harian anda, serta bermanfaat dalam meningkatkan fungsi tubuh yang benar, menjaga tingkat energi, dan untuk melawan penyakit atau infeksi.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Bodybuilding.com, Jumat 26 Februari 2021, berikut vitamin teratas yang harus anda konsumsi, dan pastikan anda mendapatkannya dalam jumlah cukup.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
1. Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling dikenal karena berperan dalam melawan flu.
Selain itu, sifat antioksidan yang dimiliknya dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh anda agar tetap aman dari radikal bebas.
Sumber makanan vitamin C, seperti brokoli, stroberi, paprika merah, dan pepaya.
Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dikonsumsi Pria Saat Berusia 45 Tahun ke Atas
