Meningkatkan Energi Tanpa Kopi, Lakukan 5 Langkah Ini pada Siang Hari

RINGTIMES BANYUWANGI – Siang hari adalah waktu saat tenaga atau energi anda terkuras dan kelelahan usai beraktivitas di pagi hari.

Jadi, apa yang dapat anda lakukan untuk mengatasi kondisi tersebut? Tentu saja bukan tidur siang.

Menurut para ahli, untuk mengembalikan energi, kejernihan, suasana hati, dan fokus yang lebih baik, anda dapat melakukan beberapa hal ini pada jam satu siang.

Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT

dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Bestlifeonline.com, Jumat 26 Februari 2021, berikut beeberapa cara meningkatkan energi tanpa kopi.

1. Makan siang berprotein tinggi dan rendah karbohidrat

Untuk mendapatkan energi anda kembali, mulailah makan siang anda dengan makanan kaya protein dan serat, serta sertakan sedikit karbohidrat kompleks.

Selain itu, hindari minuman atau makanan tinggi gula, kafein yang berlebihan, dan makanan berat. Sebab, makanan berat dapat memperlambat aktvitas anda.

Baca Juga: 9 Tanda Penyakit yang Bisa Dideteksi Lewat Kulit