Tips Mengatasi Gangguan Asam Lambung di Malam Hari

Tinggikan bantal kurang lebih 15 cm, hal ini dapat membantu agar asam lambung tidak naik ke krongkongan hingga menyebabkan muntah

Longgarkan pakaian

Pakaian yang ketat otomatis akan menekan perut. Perut yang tertekan otomatis akan menyebabkan refluk atau muntah.

Hindari makanan tertentu

Penderita asam lambung memiliki beberapa pantangan makan agar asam lambung tidak naik, diantaranya adalah makanan yang pedas dan juga masam.

Baca Juga: Menurunkan Asam Lambung yang Naik, Olah Daun Kemangi Seperti Ini

Untuk pederita maag harus lebih memperhatikan pola makanya selain makanan pedas dan masam banyak sekali makanan yang menjadi pantangan bagi penderita maag.

Contohnya sesperti coklat, bawang-bawangan, alkohol, minuman berkafein dan sebagainya.

Jangan makan terlalu malam

Bagi penderita asam lambung usahakan jangan makan terlalu malam atau makan mendekati jam tidur. Makan yang terlalu malam akan mengganggu tubuh untuk melakukan detoks alami dan mengganggu lambung yang seharusnya sudah istirahat.