Network
Contoh makanan dengan kadar garam tinggi adalah steak, sosis, kentang goreng, makanan cepat saji lainnya, daging olahan, dan lain-lain.
Tentu ini sangat berbahaya jika Anda berusia di atas 40 tahun dan masih gemar mengonsumsi jenis makanan ini.
2. Makanan yang mengandung lemak trans
Jika Anda sering mengonsumsi makanan seperti burger, hot dog, mentega, dan barberque Anda wajib berhati-hati.
Baca Juga: 10 Kebiasaan yang Harus Dihentikan saat Berusia 40 Tahun ke Atas
Jenis makanan tersebut banyak mengandung lemak trans yang dapat berbahaya bagi tubuh. Terutama bagi Anda yang berusia di atas 40 tahun.
Ini dapat memicu naiknya kolesterol. Jika kadar kolesterol dalam tubuh telalu tinggi, dapat meningkatkan berbagai macam penyakit, seperti stroke dan penyakit jantung.
Selain itu, makanan yang mengandung lemak trans adalah gorengan. Gorengan merupakan salah satu makanan favorit untuk semua kalangan usia.
Kurangi mengonsumsi gorengan adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari lemak trans.
Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dikonsumsi Pria Saat Berusia 45 Tahun ke Atas
